Wir bieten ein breiten Umfang an Trainingspläne und Personal Training unterschiedlicher Art an. Egal ob für Jung oder Alt – im Fitnessstudio oder zuhause – hier ist für jeden Sportbereiten ein Personal Training dabei.
Im Rahmen des Personal Training arbeiten wir mit unterschiedlichen Geräten – von klassischen Fitnessstudiogeräten über Training mit freien Gewichten und Kabelzügen bis hin zu Körpergewichtsübungen, Übungen mit Fitnessband, Yoga-Übungen, Pilates-Übungen und Qi-Gong. Aber auch individuelles Lauftraining, Schwangerschaftstraining, Koordinationstraining und Beweglichkeitstraining ist Teil des Angebots.
Zu unserem Entspannungstraining Angebot gehören neben Klassiker wie Progressive Muskelrelaxation, Atemtechniken, Meditation selbstverständlich auch Achtsamkeitstraining, Mentaltraining und Burnout-prophylaxe.
Der Fokus liegt jedoch auf das Rehatraining nach Verletzung, Krankheit oder Unfall. In Kombination mit Physiotherapie bietet Rehatraining einen ganzheitlichen Ansatz zu Gesundheit, Genesung und Wiederherstellung normaler Körperfunktionen.